diff --git a/README.md b/README.md
index 33e18da..2b8a8ff 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
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 - 初始进入空闲：避免一启动就强行把你当作“正在工作”
 - 空闲 → 工作：当检测到你处于活动状态，开始累积本轮工作时长
-- 工作 → 空闲：当检测到你长时间未操作或处于“非工作占用”（例如看视频等），暂停本轮工作推进
+- 工作 → 空闲：当检测到你长时间未操作，暂停本轮工作推进
 - 工作 → 休息：当本轮工作时长累计达到设定值，进入休息提醒并开始倒计时
 - 休息 → 空闲：休息倒计时结束，提示“休息结束”，回到空闲等待下一次有效活动
 
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 - “工作时长”不是自然时间，而是“有效工作时间”
   - 你在活动状态时才累积
   - 你离开电脑/长时间不操作时不会累积
-  - 你处在明显的非工作占用时段（如看视频）不会累积
 - 空闲时间很长时会重置本轮进度
   - 设计目的：避免“离开一小时回来只剩 1 分钟就休息”的反直觉体验
   - 直观理解：离开足够久就视为已经中断了一轮工作，回来从新的一轮开始更合理
 - 休息倒计时以“秒级稳定推进”为目标
   - 设计目的：让休息提示的倒计时更平滑、更可预期
 
-## 媒体播放检测（视频/音频）
-
-- 目标：当你在“播放视频/音频”时，倾向不推进工作计时，避免把被动观看算作连续高强度工作
-- 判定策略（由强到弱）：
-  - 系统媒体会话（SMTC/GSMTC）：当播放器/浏览器接入系统媒体控制时，可直接识别“播放/暂停”
-  - 音频会话峰值兜底：当系统媒体会话不可用时，通过默认音频设备的会话峰值判断是否正在输出声音
-- 响应延迟：
-  - 计时器自身按 1 秒节拍检查一次
-  - 媒体状态会做短缓存刷新：播放中约 0.5 秒刷新、未播放约 1.2 秒刷新
-  - 实际体验通常是“暂停后约 1 秒左右恢复计时”
-
 ## 休息提醒（强提示的边界）
 
 - 休息阶段会出现遮罩式提醒，核心是“让你意识到现在该休息了”
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 - 你在电脑前持续工作：按设定节奏进入休息提醒
 - 你离开电脑一会儿再回来：这段时间不算作有效工作，避免“人在不在都算工作”
-- 你在看视频/会议播放：倾向不推进工作计时，避免把“被动观看”算作高强度连续工作
 - 你刚好在关键时刻被提醒：可以跳过本次休息，稍后再通过节奏回到下一轮
 
 ## 运行逻辑（从用户视角）
 
 - 启动后读取上次的时长与偏好，进入后台常驻
 - 当检测到用户处于活动状态时，进入“工作”并开始累积工作时长
-- 当检测到用户长时间未操作或处于“非工作占用”（例如看视频等）时，进入“空闲”，并按规则暂停/重置工作进度，避免把不在工作的时间算进“工作时长”
+- 当检测到用户长时间未操作时，进入“空闲”，并按规则暂停/重置工作进度，避免把不在工作的时间算进“工作时长”
 - 当工作时长达到阈值时，进入“休息”，弹出遮罩式提醒并倒计时
 - 休息倒计时结束后，关闭提醒并提示“休息结束”，回到下一轮
 
+## 配置与便携模式
+
+- **配置文件策略**：
+  - 优先读取 `LocalAppData\TimerApp\settings.json`
+  - 若不存在，尝试读取程序运行目录下的 `settings.json`（兼容便携模式）
+- **便携模式 (Portable Mode)**：
+  - **默认开启**：程序会在运行目录下读写 `settings.json`，且**不会**自动创建开始菜单/任务栏快捷方式。
+  - **关闭方式**：设置环境变量 `TIMERAPP_PORTABLE=0` (或 `false`/`off`/`disable`)。
+    - 关闭后，配置将强制存储在 `LocalAppData`。
+    - 启动时会自动尝试修复/创建开始菜单与任务栏快捷方式（包含 AppUserModelID 支持，解决任务栏图标重叠问题）。
+
 ## 交互与体验取舍
 
 - 托盘常驻：关闭窗口不等于退出，避免误关导致节奏中断；需要显式“退出”才结束进程
 - 手动控制：支持调整工作/休息时长、暂停/恢复、重置一轮，用于临时打断或重新开始
 - 休息阶段可跳过：允许用户在必要场景下结束本次休息并立刻回到下一轮
 
-## 设置与发布形态
-
-- 将“工作/休息时长、空闲判定阈值、主题偏好”等作为可持久化设置，保证重启后仍保持用户习惯
-- 同时考虑“安装使用”和“解压即用”的便携形态：便携形态下更倾向把设置跟随程序一起携带，便于拷贝迁移
-
 ## 系统要求
 
-- Windows 10 2004（版本号 19041）及以上：媒体播放检测依赖系统媒体会话相关 API
+- Windows 10 / 11
+- .NET Desktop Runtime 9.0 (若使用 Framework-dependent 发布版本)
 
 ## 编译与发布
 
 - 开发环境要求
   - Windows（WinForms 桌面程序）
-  - .NET SDK 9（项目目标框架：net9.0-windows10.0.19041.0）
+  - .NET SDK 9（项目目标框架：net9.0-windows）
 - 本地编译
   - Debug：
     - `dotnet build`
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 - 本地运行
   - `dotnet run`
 - 便携版打包（生成 dist zip）
-  - PowerShell：
+  - 推荐使用 PowerShell 脚本一键发布：
     - `.\scripts\publish-portable.ps1`
-    - 自包含（目标机无需安装 .NET Desktop Runtime）：
+    - **生成独立版 (Self-contained)**：目标机无需安装 .NET Runtime，但体积较大
       - `.\scripts\publish-portable.ps1 -SelfContained $true`
-    - 指定架构（示例：x64）：
+    - **指定架构**（如 x64）：
       - `.\scripts\publish-portable.ps1 -Rid win-x64`
-  - CMD：
-    - `.\scripts\publish-portable.cmd`
+    - **开启裁剪 (Trim)**（实验性）：
+      - `.\scripts\publish-portable.ps1 -Trim $true`