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README.md

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+# TimerApp
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+一个常驻后台的“工作/休息”计时提醒工具，核心目标是把休息从“靠自觉”变成“靠节奏”：工作一段时间后进入休息提示，休息结束再回到下一轮工作。
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+## 产品定位
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+- 适用人群：需要规律休息/护眼提醒的人，或希望把“休息”纳入工作节奏的人
+- 目标：减少连续久坐、避免长时间盯屏，通过强提示把休息真正落地
+- 使用方式：后台常驻 + 托盘入口，默认不打扰，只有到点进入休息时才强提醒
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+## 核心概念
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+- 一个周期：工作一段时间 → 休息一段时间 → 开始下一轮
+- 三种状态：
+  - 空闲：系统判断你没有在“有效工作”，本轮工作时长不推进
+  - 工作：系统判断你在“有效工作”，本轮工作时长持续推进
+  - 休息：工作时长达到阈值后进入的强提醒阶段，休息倒计时结束后回到下一轮
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+## 核心逻辑（状态机）
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+- 初始进入空闲：避免一启动就强行把你当作“正在工作”
+- 空闲 → 工作：当检测到你处于活动状态，开始累积本轮工作时长
+- 工作 → 空闲：当检测到你长时间未操作或处于“非工作占用”（例如看视频等），暂停本轮工作推进
+- 工作 → 休息：当本轮工作时长累计达到设定值，进入休息提醒并开始倒计时
+- 休息 → 空闲：休息倒计时结束，提示“休息结束”，回到空闲等待下一次有效活动
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+## 计时规则（核心策略）
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+- “工作时长”不是自然时间，而是“有效工作时间”
+  - 你在活动状态时才累积
+  - 你离开电脑/长时间不操作时不会累积
+  - 你处在明显的非工作占用时段（如看视频）不会累积
+- 空闲时间很长时会重置本轮进度
+  - 设计目的：避免“离开一小时回来只剩 1 分钟就休息”的反直觉体验
+  - 直观理解：离开足够久就视为已经中断了一轮工作，回来从新的一轮开始更合理
+- 休息倒计时以“秒级稳定推进”为目标
+  - 设计目的：让休息提示的倒计时更平滑、更可预期
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+## 休息提醒（强提示的边界）
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+- 休息阶段会出现遮罩式提醒，核心是“让你意识到现在该休息了”
+- 休息阶段提供“跳过”
+  - 设计目的：保证强提示不与真实工作紧急程度冲突，必要时可快速回到工作
+- 休息结束会给出结束提示，帮助你在不打开主界面的情况下也能知道已进入下一轮
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+## 使用说明（产品层）
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+- 设置工作/休息时长：决定每轮节奏的长度
+- 暂停/恢复：临时不想被计时推进或进入休息时使用
+- 重置：放弃当前进度，从新一轮开始
+- 隐藏到托盘：把窗口收起但继续运行（避免误关）
+- 退出：真正结束应用与提醒（需要显式操作）
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+## 常见场景
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+- 你在电脑前持续工作：按设定节奏进入休息提醒
+- 你离开电脑一会儿再回来：这段时间不算作有效工作，避免“人在不在都算工作”
+- 你在看视频/会议播放：倾向不推进工作计时，避免把“被动观看”算作高强度连续工作
+- 你刚好在关键时刻被提醒：可以跳过本次休息，稍后再通过节奏回到下一轮
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+## 设置与发布形态
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+- 设置会持久化保存：重启后仍保持你的节奏与偏好
+- 支持便携形态：适合拷贝到不同电脑或 U 盘随身使用，设置也可随程序一起迁移
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+## 运行逻辑（从用户视角）
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+- 启动后读取上次的时长与偏好，进入后台常驻
+- 当检测到用户处于活动状态时，进入“工作”并开始累积工作时长
+- 当检测到用户长时间未操作或处于“非工作占用”（例如看视频等）时，进入“空闲”，并按规则暂停/重置工作进度，避免把不在工作的时间算进“工作时长”
+- 当工作时长达到阈值时，进入“休息”，弹出遮罩式提醒并倒计时
+- 休息倒计时结束后，关闭提醒并提示“休息结束”，回到下一轮
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+## 交互与体验取舍
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+- 托盘常驻：关闭窗口不等于退出，避免误关导致节奏中断；需要显式“退出”才结束进程
+- 手动控制：支持调整工作/休息时长、暂停/恢复、重置一轮，用于临时打断或重新开始
+- 休息阶段可跳过：允许用户在必要场景下结束本次休息并立刻回到下一轮
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+## 设置与发布形态
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+- 将“工作/休息时长、空闲判定阈值、主题偏好”等作为可持久化设置，保证重启后仍保持用户习惯
+- 同时考虑“安装使用”和“解压即用”的便携形态：便携形态下更倾向把设置跟随程序一起携带，便于拷贝迁移