ci: 部署到腾讯云服务器并启用 Gitea Actions 自动发布

- ci.yml 增加 deploy job：verify 全绿后 rsync 到 /opt/kanban/dist 并做线上自检
- runner 与站点同机（host 模式），部署直接写本地目录，不依赖 SSH 密钥与 Secrets
- 站点目录是容器 bind mount，必须原地同步；manual deploy.sh 同步改为 rsync 语义
- 新增 deploy/：容器版 nginx 配置、runner 配置与 systemd 单元、服务器初始化脚本
- README 更新实际部署架构（1Panel + Nginx Proxy Manager 反代）与 runner 说明

deploy/nginx.conf

@@ -0,0 +1,74 @@
+# 看板 · 个人任务管理 —— Nginx 站点配置
+#
+# 用法（Ubuntu / Debian）：
+#   sudo cp deploy/nginx.conf /etc/nginx/conf.d/kanban.conf
+#   sudo vim /etc/nginx/conf.d/kanban.conf      # 改 server_name
+#   sudo nginx -t && sudo systemctl reload nginx
+#
+# CentOS / RHEL 把文件放到 /etc/nginx/conf.d/kanban.conf 同样可用。
+
+server {
+    listen 80;
+    listen [::]:80;
+    server_name kanban.example.com;   # ← 改成你的域名或服务器 IP
+
+    # deploy.sh 默认就发布到这个目录
+    root /var/www/kanban;
+    index index.html;
+
+    charset utf-8;
+
+    access_log /var/log/nginx/kanban.access.log;
+    error_log  /var/log/nginx/kanban.error.log;
+
+    # ---------- 缓存策略（PWA 能否正常更新，全看这三条） ----------
+
+    # 构建产物文件名带 hash，可以长期强缓存
+    location /assets/ {
+        expires 1y;
+        add_header Cache-Control "public, immutable";
+        try_files $uri =404;
+    }
+
+    # Service Worker 绝对不能缓存，否则发布后客户端永远停在旧版本
+    location = /sw.js {
+        expires off;
+        add_header Cache-Control "no-cache, no-store, must-revalidate";
+    }
+
+    # index.html 引用着带 hash 的资源名，同样不能缓存
+    location = /index.html {
+        expires off;
+        add_header Cache-Control "no-cache, no-store, must-revalidate";
+    }
+
+    location = /manifest.webmanifest {
+        default_type application/manifest+json;
+        expires off;
+        add_header Cache-Control "no-cache";
+    }
+
+    # ---------- 前端路由 ----------
+    # /today 是真实路径，刷新时磁盘上没有对应文件，必须回落到 index.html。
+    # 少了这条，直接访问或刷新 /today 会 404。
+    location / {
+        try_files $uri $uri/ /index.html;
+    }
+
+    # ---------- 传输压缩 ----------
+    gzip on;
+    gzip_vary on;
+    gzip_min_length 1024;
+    gzip_types
+        text/plain
+        text/css
+        application/javascript
+        application/json
+        application/manifest+json
+        image/svg+xml;
+
+    # ---------- 配好 HTTPS 之后 ----------
+    # 1. 把上面的 listen 改成 443 ssl，并补上证书配置（或用 certbot 自动改）
+    # 2. 取消下面这行注释，让 80 端口跳转到 443
+    # return 301 https://$host$request_uri;
+}